瞑想で意識のオーナーになる

心を整える瞑想の技術／12のライフツール

集中が続かない。頭の中がいつも騒がしい。忙しいほど、心はすり減っていく。
1000年以上前のヒマラヤの賢者が磨いた「意識を集中させ、同時に力強く穏やかにする方法」を学び、忙しさの中でも静かで揺るがない心を、自分のものにします。

LIFE TOOLS

ライフツール — DCIG3で学ぶ12のトピック

瞑想の意識

瞑想する場所の準備

どのように、どのくらいの時間？

重要なポイント：
瞑想の対象の選択

5つの問題と8つの解決策

瞑想のための食事

良い瞑想の原因となる種

瞑想の9つのレベル

マハムードラ：
思考を観察することを学ぶ

ゴールデンルーム瞑想

毎日の瞑想とヨガの実践を継続する秘訣

身体の内なる「気（Chi）」に関する古代の瞑想法

AFTER

実践した先に得られるもの

DCIG3は、DCIG1-5 完全攻略プログラム基礎編（60日間）に含まれています。来年上旬のDCIG1-5は無料で再受講いただけます。